12 خاصیت مهم ویتامین E برای پوست، مو و سلامتی

آیا روغن  ویتامین  Eبرای پوست شما مفید است؟ ویتامین E یک ماده مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان هاست که سابقه مصرف آن برای پوست به بیشتر از ۵۰ سال می رسد.
تحقیقات علمی نشان داده اند که این ویتامین مزایای زیادی برای مشکلات رایج پوستی مانند سوختگی، اسکار و زخم ها دارد. اگر به مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوستی که به تازگی خریداری نموده اید نگاهی بیندازید، احتمالا ویتامین E را در بسیاری از آن ها خواهید یافت.
ویتامین E یک ماده رایج در هر دو نوع لوازم آرایشی طبیعی و مصنوعی است و معمولا در این محصولات به عنوان تثبیت کننده طبیعی عمل می کند و می تواند عمر مفید محصولات آرایشی را طولانی تر نماید. بنابراین علاوه بر تمام مزایای درونی ویتامین E، این ماده دارای مزایای مختلفی برای پوست و حتی برای موهای شماست که من به اختصار درباره هر کدام از آن ها توضیح خواهم داد.
1. ویتامین E پوست خشک شده را مرطوب می کند:
مواد لازم:
روغن ویتامین E
مرطوب کننده یا روغن حامل مانند روغن زیتون و یا سرم جلبک دریایی
عملکرد:
چند قطره روغن ویتامین E را با لوسیون مرطوب کننده شبانه خود مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب، آن را به بدن خود بمالید.
احتیاط:
اگر پوست نرمال یا چرب دارید، باید به توصیه های متخصص پوست عمل کنید.2. ویتامین e پیری زودرس پوست را تغییر می دهد:

ویتامین E تمام احتمالات پوست شما را برای پیر شدن، چروک و شل شدن تغییر می دهد و آن را جوان و سفت نگه می دارد.

3. درمان آفتاب سوختگی  با خواص فوق العاده ویتامین e:

ویتامین E همچنین می تواند به بهبود سریع آفتاب سوختگی کمک کند.
مواد لازم:
روغن ویتامین E
دستورالعمل:
چند قطره روغن ویتامین E را به آرامی بر روی محل سوختگی خود بمالید.
4. درمان لک های پوست 
لکه های قهوه ای پوست می تواند به دلیل آسیب رادیکال های آزاد، پیری و مشکلات کبدی ایجاد شود، ویتامین E حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند چنین مشکلاتی را درمان کند.
ماسک قرص ویتامین E برای پوست
کپسول ویتامین e را بشکنید و با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید، سپس آن را روی لکه های قهوه ای پوست بمالید.
5. پاک سازی پوست صورت 
ویتامین E یک نرم کننده طبیعی پوست است که به رفع آلودگی های پوست صورت کمک کرده و میزان چربی پوست صورت را تنظیم می کند.
ماسک ویتامین ای برای صورت
روزی دو بار چند قطره روغن ویتامین E را بر روی پوست صورت بمالید و خوب ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.
6. درمان ترک پوست در بارداری
روغن ویتامین E الاستیک پوست را بهبود بخشیده و به درمان ترک پوست در دوران بارداری کمک می کند.
هر روز مقداری روغن ویتامین E را بر روی پوست شکم، ران ها و سینه ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این کار را تا زمانی که ترک های پوستی درمان شود، ادامه دهید.
7. درمان اگزما و پسوریازیس
تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی از روغن ویتامین E می تواند به درمان بیماری های پوستی از جمله اگزمان و پسوریازیس کمک کند.
8. درمان ترک و خشکی لب
ویتامین E به عنوان یک مرطوب کننده لب عمل می کند و در از بین بردن خشکی و ترک لب مفید می باشد، مقداری روغن ویتامین E را بر روی لب ها بمالید. و بگذارید تا جذب شود.

9. درمان ناخن های خشک و شکننده

روغن ویتامین E یک مرطوب کننده خوب برای ناخن ها به شما می رود و می تواند به درمان ناخن های خشک و شکننده کمک کند.
چند قطره روغن ویتامین E را بر روی ناخن ها بمالید و خوب ماساژ دهید.
10. تقویت و افزایش رشد مو
ویتامین E حاوی آنتی اکسیدان هاست که گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.
ماسک ویتامین E برای مو
دو قطره روغن ویتامین E را با روغن نارگیل یا زیتون گرم ترکیب کنید و بر روی پوست سر و موها بمالید و خوب ماساژ دهید و پس از 30 دقیقه با آب گرم بشویید.

11. درمان ریزش مو
آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین E می تواند به درمان ریزش مو کمک کند.

12. درمان موخوره
ویتامین E باعث تقویت موی سر شده و با رطوبت رسانی به موها از خشکی و شکنندگی آن ها جلوگیری کرده و به درمان موخوره کمک می کند.

منابع طبیعی ویتامین e
اکثر افراد ویتامین e کافی و مورد نیازشان را از خوراکی ها دریافت می‌کنند.

بهترین منابع ویتامین e، شامل:
روغن های گیاهی
سبزیجات برگدار و پررنگ همچون اسفناج
غلات غنی شده و سایر غذاهای غنی شده با ویتامین e
تخم مرغ
آجیل

منبع:https://haftoyek.com