رنگ کردن ریشه موها

رنگ کردن ریشه موها
برای اینکه ریشه موهای خود را رنگ کنید، از کلیپس یا هر وسیله ای که موهایتان را در یک قسمت ثابت نگه می دارد استفاده کنید. 
در آغاز کار همه قسمت های مو را که ریشه آنها در آمده است را مشخص نموده و همان رنگی که به موهای خود زده اید را انتخاب کرده و روی موهای خود بزنید. پس از آن موهای خود را شسته و آنها را خشک نمایید. بعد از آن از یک لباس کهنه رنگی برای جلوگیری از رنگی شدن بدن و لباستان استفاده کنید. از کلیپس، دستکش و رنگ مو برای راحت تر جمع کردن موهای خود استفاده نمایید. موها را به چند دسته تقسیم کرده و برای اینکه ریشه موهایتان مشخص شود، هر قسمت را ثابت کنید. یک دستکش به دست کنید و طبق دستور استفاده درج شده روی جعبه رنگ مو، رنگ مو را آماده کنید. برای جلوگیری از ریختن رنگ مو روی لباستان، روی شانه هایتان حوله بیاندازید.هنگام رنگ کردن، آن قسمت از موها که قصد دارید آن را رنگ کنید، از کلیپس بیرون آورده و آن را رنگ کنید. تا رنگ شدن همه ریشه های مو این کار را تکرار کنید. سپس اجازه دهید رنگ 5 دقیقه روی موهای شما باقی بماند و پس از آن موهای خود را بشویید. 

در صورتی که نخستین بار است موهای خود را رنگ می کنید، پیشنهاد می کنیم با یک آرایشگر مشورت کنید. تا چند روز پس از شست و شوی موهای خود، از شست و شوی موهای خود با آب دارای کلر، بپرهیزید. نور خورشید سریع تر رنگ موها را می برد. هنگام استفاده از رنگ مو دقت کنید که رنگ مو وارد چشمانتان نشود. 

ماساژ لیفتینگ صورت برای جلوگیری از چروک و شل شدن پوست

ماساژ لیفتینگ صورت بار جلوگیری از چروک و شل شدن پوست

لیفتینگ صورت  چیست؟
عمل لیفتینگ صورت را ۵ تا ۱۰ سال جوانتر از آنچه هست نشان می‌دهد. عمل لیفتینگ صورت (کشش پوست صورت یه سمت بالا) معمولاً در افراد ۶۰-۴۰ ساله انجام می‌شود و البته در هر سن قابل اجراست، عمل لیفتینگ صورت (بالا کشیدن پوست) با برداشتن چربی اضافی، سفت کردن عضلات زیرین و کشیدن پوست صورت و گردن، نشانه‌های افزایش سن کاهش می‌یابد.
امروزه روش‌ های بسیاری برای بالا کشیدن پوست یا لیفتینگ صورت از طریق جراحی و غیرجراحی صورت می‌گیرد. این روش‌ها برای درمان پوست صورت‌هایی است که در اثر افزایش سن دچار شل‌شدگی و افتادگی شده‌اند. از میان راه‌‌های درمانی، روش‌های جراحی به علت اثرات بهتر طرفداران زیادی پیدا کرده است. روش های غیر جراحی برای لیفتینگ صورت وجود دارد که مقطع زمانی بیشتری طول می کشد تا اثر بگذارد.با گذشت زمان و افزایش سن پوست صورت و بدن کم کم حالت کشیدگی و جوانی خود را از دست می دهد ، چین و چروکها خودنمایی می کنند و جذابیت چهره را کمتر و کمتر.
استفاده از کرم های سفت کننده پوست ، انجام ورزش و یا درمان‌های مرتبط روش های مختلفی برای لیفتینگ هستند که می‌تواند در کاهش علائم پیری و جلوگیری از آسیب‌های پوست ناشی از افزایش سن بسیار کمک دهنده باشد. ماساژ پوست یکی از بهترین راه کارها برای محکم کردن پوست صورت است، گرچه این روش‌ها بدون درد و رایگان هستند اما نیاز به تکرار و تداوم و منظم بودن دارند و با یک یا دو بار انجام شدن نتیجه‌ای دریافت نخواهید کرد.
در ادامه دستورالعمل‌های ساده‌ای را بیان می‌کنیم که انجام آن‌ها در منزل علاوه بر اینکه به پوستتان شادابی و استحکام می‌بخشد مزایای زیر را نیز به همراه دارد:
کاهش چین و چروک و پف در صورت و پف صورت
بهبود گردش خون در صورت برای داشتن چهره‌ای جوان و روشن و شفاف و شاداب بدون نیاز به صرف هزینه، دارو یا عوارض جانبی
استحکام و لیفت پوست
نرم شدن و خوش رنگ شدن پوست
تمیز شدن آلودگی ها از سطح پوست
تنظیم شدن میزان ترشح چربی در سطح پوستقبل از ماساژ صورت به این نکات توجه نمایید :

برای نتیجه گرفتن بهتر قبل از خواب یا به محض بیدار شدن از خواب، حرکات شرح داده شده زیر را به مدت یک دقیقه انجام دهید. قبل از شروع ماساژ، با تمیز کردن پوستتان شروع کنید. از یک شوینده ملایم و آب ولرم استفاده کنید و بعد به آرامی با حوله صورتتان را خشک کنید. مقدار کمی از روغنی که مناسب پوستتان است را روی صورت بمالید. این کار به چهره شما درخشش می‌دهد و به انگشتان شما کمک می‌کند تا به راحتی روی سطح پوست حرکت کند. و اثر ماساژ لیفتینگ اثر منفی نگذارد چون کشیده شدن پوست موجب شل شدن پوست می شود.
پیشنهاد ما :
روغن آرگان یا روغن بادام برای پوست های خشک
روغن جوجوبا برای روی پوست نرمال یا چربنحوه ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست و لیفتینگ شدن پوست :
ماساژ گوشه‌های دهان:
نوک انگشتانتان را به صورت دورانی و چرخشی در اطراف دهان حرکت دهید. فقط از فشار رو به بالا استفاده کنید.
ماساژ گونه‌ها:
از یک حرکت دایره‌ای برای اعمال فشار سبک و آرام بر روی برجستگی گونه‌ها و استخوان گونه به سمت لبه صورت استفاده کنید و سپس به عقب برگردانید.این کار را تکرار کنید.
ماساژ اطراف چشم:
نوک انگشتان خود را در نزدیکی گیجگاه قرار داده و با حرکت دورانی و چرخشی ماساژ دهید. به آرامی به سمت مرکز پیشانی حرکت کرده و سپس به گیجگاه برگردید. با نوک انگشتان خود که در قوس هر ابرو قرار دارد، به صورت دورانی و چرخشی دور هر چشم حرکت دهید. قبل از بازگشت به نقطه شروع، انگشتان شما باید در قسمت بالای بینی جمع شوند.
ماساژ پیشانی:
این ماساژ برای کاهش چین و چروک های افقی و خطوط روی پیشانی بسیار عالی است. دست‌های خود را کنارهم به صورت عمودی قرار داده سپس انگشتان خود را روی پیشانی‌تان قرار دهید و به سمت بالا و پایین حرکت دهید (یک دست را به جلو حرکت دهید درحالی که دیگری به سمت پایین می رود). این حرکت زیگزاگ را روی کل پیشانی اعمال کنید.قطعا اثرات فوق العاده این حرکت را خواهید دید.
ماساژ خط اخم:

با قرار دادن انگشتان به صورت افقی بر روی خطوط اخم، به آرامی به سمت جلو و عقب ماساژ دهید (این حرکت پوست را از موقعیت معمول خود دور می‌کند).و این کار را مرتب تکرار کنید تا ثر بگذارد.

منبع:https:/./haftoyek.com

آرایش خطرناک مو

 

آرایش خطرناک مو

بیشتر خانم ها با این که موهایشان از اهمیت زیادی برایشان برخوردار است ولی باز هم با ریزش آنها مواجه هستند و در بسیاری موارد این موضوع برایشان تعجب برانگیز است. از این رو در این مطلب به بررسی دلایل آن می پردازیم. رنگ کردن بیش از حد موها، کراتینه کردن، فر کردن و ... از دلایلی است که می تواند به موها آسیب برساند.

رنگ موهای تیره

موهای سالم یک هدیه الهی است. پیشنهاد می کنیم تا جایی که می توانید موهای خودتان را رنگ نکنید. رنگ کردن بیش از حد موها به ویژه رنگ های تیره موجب آسیب رساندن به ساقه و ریشه موها می شود. در آرایشگرهایی که به شکل مرتب با رنگ های تیره در ارتباط هستند، احتمال ابتلا به بعضی از سرطان ها شایع تر می باشد. رنگ کردن، فر کردن و ... موجب خشکی و شکنندگی موهایتان می گردد. نگین و مهره مو

در برخی موارد استفاده از نگین ها و مهره ها می تواند فشار زیاد از حد به ریشه موها وارد کند و در انتها باعث ریزش آنها شود. امکان دارد بعضی از خانم ها هم به زیورآلات حساسیت داشته باشند. از این رو در منطقه گردن، پیشانی یا صورت دچار خارش و قرمزی بشوند. این واکنش براثر درماتیت تماسی آلرژیک نسبت به فلزات به ویژه نیکل به وجود می آید. البته بیشتر این افراد به زیورآلات بدلی حساسیت دارند و در محل تماس پوست با آنها، خارش، قرمزی و تورم به وجود می آید. در برخی موارد التهاب به اندازه ای شدید است که در قسمت تماس دانه های قرمز رنگ آبدار و گاهی تاول به وجود می آید. تا جای ممکن از این نگین و مهره های مو استفاده نکنید.

اتو و بابلیس

وارد شدن آسیب جدی به ساقه موها و تخریب لایه خارجی (کوتیکول) از عوارض استفاده از اتو و بابلیس ها است. این گونه موها شکننده و کدر می شوند. موها در بابلیس به وسیله حرارت به دور محوری استوانه ای شکل پیچیده شده و موقتی فر می شوند. در حقیقت ریزش موی ناشی از کشش و آسیب دیدن کوتیکول مو به علت حرارت به وجود می آید. 

حالت دهنده های مو

موس و مواد حالت دهنده و ژل ها، موجب اثرگذاری روی ساقه مو و کوتیکول مو می شود. در نتیجه روی ریزش مو و ریشه آن تاثیر نمی گذارد ولی موجب چسبیدن موها به هم شده و در نتیجه موجب وارد شدن ضربه به موها می گردد. البته گلت (صاف کردن مو) هم به موها آسیب می رساند. 

شینیون

شینیون موها که موها در آن به شکل گوجه ای، محکم به پشت سر کشیده می شود و با کش بسته می شود. استفاده از تعداد زیادی سنجاق موجب ریزش مو می گردد. افرادی که موهایشان را دم اسبی می بندند و یا با فشار زیاد جمع می کنند موهای خود را در آن قسمت از دست خواهند داد. کنده شدن موها ناشی از درآوردن سنجاق های شینیون، پدیده ای شایع است. 

براشینگ مو

حالت دادن به مو توسط برس و حرارت، براشینگ نام دارد. از لوازم برقی موجود در بیشتر خانه ها که افراد با آن موهای خود را خشک می کنند، سشوار نام دارد. طبق گفته کارشناسان در صورت استفاده درست، آسیب وارده ناشی از سشوار، کمتر خواهد بود.
بایستی همیشه سشوار را در فاصله 30 سانتی متری موها نگه داشته و از برس های فلزی برای سشوار کشیدن استفاده نمایید. ریختن آب روی موهای سشوار شده، آنها را وز جلوه می دهد.
سه حالت برای سشوار کشیدن وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم.
موها را تا قسمتی از زیر و نوک آنها به سمت بیرون سشوار می زنیم.
تمام موها را از رو سشوار می زنیم.
تمام موها را به زیر سشوار می زنیم.ابتدا باید تقسیم بندی شش قسمتی را انجام بدهیم. در تقسیم بندی شش قسمتی در آغاز کار، فرق را از وسط دو ابرو باز کرده و ادامه داده تا از گودی وسط سر بگذرد. این گونه سر به دو قسمت تقسیم شده و از تیزی گوش تا فرق سر (از وسط فرق سر) تا تیزی گوش دیگر هم فرق باز  کرده و سر به چهار قسمت تقسیم می شود. 

اندکی از موها در بخش پایین برجستگی گردن به شکل کاملا آزاد تا روی گردن می ماند.
نوبت به تقسیم بندی پنجگانه سر می رسد.
جداگانه کلیپس بزنید!
بایستی در آغاز کار موهای خودتان را شست و شو بدهید. در صورت عدم شست و شوی موها، براشینگ هم نتیجه مطلوبی نخواهد داشت. 
موهای خود را با محلول نرم کننده ماساژ بدهید و در صورتی که از ماسک مو استفاده می کنید، کار صاف کردن موها راحت تر انجام می شود. چرا که ماسک ها دارای خاصیت صاف کنندگی در کنار تقویت کردن مو هستند.
موها را خوب خشک کرده و بگذارید موهایتان با هوای اتاق خشک شود. اگر برایتان مقدور نیست از سشوار استفاده نمایید.
بعد از تقسیم بندی موها، در بخش پایین سر به اندازه ای که می توانید موهای خود را کنترل نمایید رها کنید. سپس به سمت بالا نگه داشته تا به ناحیه گردن و صورت آسیبی وارد نشود. با حرارت ملایم کار خود را انجام بدهید. چرا که حرارت زیاد به موهایتان آسیب می رساند. با زاویه نود درجه تا قسمت های مرکز سر را سشوار می زنیم. کار خود را از موهای ناحیه پشت گردن و دو طرف صورت آغاز کنید. پس از آن موها را دور برس پیچیده و حین اینکه موهای خود را برس می کشید صاف کنید. در صورت های گرد قسمت بالای سر پف بیشتری بایستی داشته باشد و قسمت های کناری سر در صورت های باریک باید بیشترین پف را داشته باشد. سشوار باید هماهنگ با برس حرکت نماید. برای مرکز سر باید با زاویه نود درجه موها را براشینگ کنیم. سپس سشوار را دور کرده و با حرکات چرخشی، به سشوار کشیدن ادامه می دهیم. برس را به شکل چرخشی از موها آزاد می کنیم. 
استفاده طولانی مدت از سشوار سبب نازک شدن تار موها می گردد

علت های خشکی پوست و درمان آن!

خشکی پوست و راه های درمان آن

خشکی پوست یکی از مشکلات رایج و بسیار زیاد ایجاد شده در فصل های سرد سال است که می توان با تغییرات برنامه غذایی و استفاده از چند ماسک طبیعی آن را برطرف کرد.

معمولا هرکسی که دارای پوست خشک است ، به دنبال راهی برای برطرف کردن خشکی و پوسته پوسته های ایجاد شده بر روی سطح پوست خود می ‎باشد. در ین مقاله سایت هفت و یک به ارائه راهکارهای مناسب برای خلاص شدن از شر خشکی پوست صورت ، بدن و لب ها خواهیم پرداخت . قرار داشتن در شرایط آب و هوای خشک، آب داغ و مواد شیمیایی خاص می تواند موجب خشک شدن پوست و ایجاد پوسته پوسته شود. پوست خشک می تواند به دلیل تحت درمان های دارویی بودن نیز ایجاد شود.آماس پوستی (درماتیت) ،یک واژه پزشکی برای پوست های بسیار خشک است.علت های اصلی خشکی پوست چیست؟

تغیرات آب و هوایی و سرد شدن هوا

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

استفاده از آب داغ در شستشوی صورت و استحمام

مشکلات تیروئید

کم آبی بدن

پوست خشک معمولا بی ضرر و زیان است و به راحتی با استفاده از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و ابرسان ها برطرف می شود. اما اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت پوست است.

وقتی پوست‌ دچار خشکی، خارش یا پوسته پوسته شدن می‌شود، باید سریعا آن را درمان کنید و به آن رسیدگی کنید. اگر با خشک شدن هوا مراقبت‌های پوستی را بیشتر نکنید، روی پوست چین و چروک می‌افتد و چین  و چروک ها باقی می ماند. نرم و مرطوب کردن پوست تنها به معنای استفاده از مرطوب‌کننده‌ها نیست بلکه به عوامل دیگری مانند نظافت پوست، هوای اطراف و حتی لباس‌ نیز بستگی دارد، توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند تا پوست بهتری داشته باشید و راهی برای درمان خشکی پوست تان بیابید.

در ابتدا از خشک شدن پوست در حمام جلوگیری کنید

برای درمان خشکی پوست خود موارد زیر را رعایت کنید:

درب حمام را کامل ببندید.زمان حمام کردن بین 5- 10 دقیقه باشد و به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.

از شوینده‌های ملایم و بدون بو استفاده کنید.

از شوینده‌ها به مقدار کافی استفاده کنید، سعی کنید از ایجاد کف زیاد خودداری کنید.

به آرامی پوست‌تان را با حوله خشک کنید و حوله  را محکم بر روی پوستتان نکشید.

استفاده از مرطوب کننده  متناسب با پوستتان :

مرطوب‌کننده‌ای پیدا کنید که برای پوست شما مناسب باشد و مرتب و بصورت منظم از آن استفاده کنید. به‌خصوص بعد از حمام، استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده کمک می‌کند که پوست شما رطوبت طبیعی خود را حفظ کند.

مرطوب‌کننده‌ای که برای پوست صورت استفاده می‌کنید، باید بدون رایحه و الکل باشد؛ چون این مواد، باعث ایجاد التهاب در پوست می‌شوند. می‌توانید از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که ضدآفتاب دارند و از این طریق‌ پوست خود را در مقابل اشعهٔ آفتاب حفاظت کنید. دنبال محصولاتی بگردید که توانایی حفظ رطوبت پوست را دارند.و باعث تقویت و حفظ سلامت پوست شما می شوند.

به جای لوسیون از کرم یا روغن استفاده کنید
روغن‌ها و کرم‌ها تاثیر بیشتری در مرطوب ساختن پوست و همچنین تقویت کردن پوست دارند و حساسیت کمتری ایجاد می‌کنند. از روغن یا کرمی استفاده کنید که حاوی روغن زیتون یا جوجوبا باشد. از روغن‌‌های درخت‌های مناطق گرمسیری نیز می‌توانید استفاده کنید. سایر موادی که به نرم‌تر کردن پوست کمک می‌کنند اسید لاکتیک، اوره، اسید هیالورانیک، دایمتیکُن، گلیسیرین، لانولین، روغن‌های معدنی و وازلین هستند.گلیسرین یک روغن بسیار عالی برای تقویت پوست می باشد.

یک توصیه: همیشه یک کرم مخصوص دستِ غیر چرب همراه داشته باشید و بعد از شستن دست‌ها از آن استفاده کنید. این کار به حفظ شادابی پوست‌تان کمک زیادی می‌کند.

منبع:https://haftoyek.com

ابروهای پرپشت

ابروها تاثیر بسیاری در زیبایی چشمان و صورت دارند. در برخی موارد ابروها شکل طبیعی شان را از دست می دهند. قسمت هایی از آنها خالی می شود که در ادامه راه های دستیابی به ابروهایی پرپشت را آورده ایم.
به طور کلی ابروها قابی برای چشمان محسوب می شود. ابروهایی زیبا می توانند حالتی زیبا به چشمان بدهند. قابل اعتمادترین راه برای دستیابی به ابروهایی زیبا، روش های طبیعی است. 
ضخامت بیشتر ابروها با وازلین
وازلین می تواند رشد ابروها را سرعت ببخشد. روغن زیتون و وازلین با هم برابری می کنند. تنها فرق آنها در این است که باید 2 بار در طول روز از آن استفاده نمایید. وازلین روی ضخامت ابروها اثر می گذارد. افرادی که می خواهند ابروهای باریک ولی ضخیم داشته باشند می توانند از وازلین استفاده کنند. 
ماساژ ابروها
با استفاده از یک برس کوچک مخصوص ابرو، آنها را در جهت رویش موها شانه کنید. افزون بر این ، با نوک انگشتان با حرکاتی دورانی به طرف گوشه های صورت، قسمت بالایی ابرو را ماساژ می دهیم. 2 مرتبه در روز این کار را انجام بدهید. اجازه دهید روغن بادام 15 دقیقه روی ابروهایتان بماند و پس از آن صورتتان را بشویید.
دلایل ریزش موی ابرو
بسیاری از افراد نگران ریزش موهایشان هستند. این موضوع نگران کننده نیست ولی نباید نسبت به آن بی توجه هم بود. در بیماری آلوپسی سیستم ایمنی بدن، فولیکول های مو را تحت عنوان باکتری شناسایی کرده و موها می ریزد. استرس هم باعث ریزش مو می شود.روغن زیتون

روغن زیتون اثر بسیار زیادی روی تقویت موهای ابروها دارد. فقط به یک شیشه روغن زیتون نیاز دارید. اندکی از آن را روی ابروهای خود بمالید. فقط روی بخش هایی که می خواهید در آن نواحی ابروها رشد کند از روغن زیتون استفاده کنید. می توانید از یک گوش پاک کن هم برای این کار کمک بگیرید. سپس با یک شانه مخصوص موهای ابروهای خود را شانه کنید. هر شب این کار را انجام بدهید. 
اثرات مکمل ها روی رشد ابروها
رساندن ویتامین های بیشتر به بدن موجب رشد سریع تر ابروها می گردد. مولتی ویتامین ها موجب بیشتر شدن رشد موهای بدن شده و سطح هورمون های بدن را در حد نرمال نگه می دارند. برای نمونه مصرف یک کپسول ویتامین E در این حیطه بسیار تاثیرگذار است. مصرف روزانه ویتامین ب کمپلکس که 100 میلی گرم ویتامین B6 دارد، در تقویت ناخن و مو و سلامت پوست نیز نقش موثری را ایفا می کند. 
سایر دلایل ریزش ابرو
در صورتی که با مشکل ریزش بیش از حد ابروها مواجه هستید، می توانید به پزشک مراجعه نمایید. چرا که وجود اختلال در کارکرد تیروئید و میزان آهن بدن می تواند موجب ریزش ابروها شود. آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. غذاهایی که دارای آهن هستند می توانند نقش بسیار موثری را ایفا می کنند.
ماینوکسیدیل
برای اینکه رشد ابروهایتان تسریع یابد، می توانید از محلول 5 درصد ماینوکسیدیل استفاده نمایید. روزی یک مرتبه با احتیاط فراوان، ماینوکسیدیل را روی ابروهای خود بمالید. دقت کنید که فقط روی ابروهایتان بزنید. ضمن اینکه قطع ناگهانی این ماده می تواند ریزش ابروها را به همراه داشته باشد. امروزه مواد تقویتی بسیاری در داروخانه ها برای تقویت ابروها موجود است. 

کرم آرایشی

سیلیکون موجب نرم و یکدست کردن پوست شده و کاربرد آن نیز برای مصرف کننده آسان تر است. در برخیی موارد برای مراقبت پوست از آفتاب، به کرم ها، مواد ضدآفتاب مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی یا متوکسی سینامیت افزوده می شود. در برخی موارد برای محافظت بیشتر از پوست، مواد خاص در مقادیر اندک نظیر AHA که ضد پیری می باشد، به محصول افزوده می شود. 
نگهدارنده ها
استفاده از مواد نگه دارنده به منظور جلوگیری از باکتری ها در لوازم آرایشی، ضروری است. پارابن ها (اتیل ها، پروپیل ها، بوتیل ها) و روغن های ضروری نیز می توانند مورد استفاده قرار بگیرند. امولسیفایر سبب صاف و قوام کرم ها می شود. چربی ها و روغن هایی که اغلب استفاده می شوند مانند گلیکول و گلیسیرین مثل یک مرطوب کننده فوق العاده عمل می کنند. اسید لینولئیک Humectants نام دارند. مواد غیر سمی که مقامات نظارتی هم آن را تایید کرده اند پارابن نامیده می شوند. 
در ادامه مطلب به برخی دیگر از موارد خاص پرداخته ایم که بعضی از آنها خاصیتشان هنوز ثابت نشده است. 

 

راز های مهم برای جوان ماندن پوست!!

رازهای جوان ماندن پوست 

محافظت و مراقبت از پوست یک اصل مهم در زیبایی است. اما این روزها به دلیل مشغله و نگرانی و استرس های زیاد بسیاری از خانم‌ها و آقایان به جای مراقبت صحیح از پوست به دنبال یک روش آسان و ساده برای جلوگیری از پیر شدن پوست هستند. به همین دلیل است که این روزها مصرف کرم‌های ضد چروک و ضد پیری بسیار زیاد شده است .
در حالی که پیری پوست که علت اصلی شاداب به نظر نرسیدن و بد بو بودن پوست است، یک روند ساده و قابل پیش‌بینی دارد که با کمی توجه می‌توان جلوی آن را گرفت و یا آن را به تاخیر انداخت...
به‌طور طبیعی با بالا رفتن سن، کلاژن سازی پوست بسیارکمتر می‌شود. پوست چین و چروک پیدا می‌کند و لکه‌های متعددی روی آن به‌وجود می‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌شوند و پوست خشک‌تر می‌شود. رعایت کردن نکات زیر، به عنوان رازهای مراقبت از پوست می‌تواند این روند پیر شدن را به تاخیر بیندازد.با یک قضاوت ساده می‌توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می‌توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از انواع کرم‌های ضدچروک و ضد پیری و یا در صورت لزوم ضد لک هم استفاده کنیم.راز اول : مصرف روزانه هویج و گوجه‌فرنگی

هر دوی این صیفی‌جات، مقدار قابل توجهی بتاکاروتن دارند. بتاکاروتن موجود در خوراکی‌ها پس از هضم در بدن به ویتامین A یا همان رتینول تبدیل می‌شود. این ماده‌ی شیمیایی، رشد سلولهای پوست و همچنین کلاژن سازی را تحریک می‌کند و منجر به تولید کلاژن می‌شود. کلاژن در واقع همان ساختار پروتئینی است که موجب جوان ماندن پوست صورت می‌شود و قابلیت ارتجاعی آن را حفظ می‌کند.

از آنجایی که بتاکاروتن از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند یک سد محکم حمایت می‌کند، یک ماده‌ی ضدپیری و ضد چروک و لیفت کننده صورت خوب محسوب می‌شود؛ زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها سیستم دفاعی بدن ما را در برابر رادیکال‌های آزاد تقویت می‌کنند. همان‌طور که می‌دانید رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی با واکنش‌پذیری بالا هستند که ممکن است بدن را به سمت پیری زودرس و بیماری‌های مختلف ببرند.رادیکال‌های آزاد به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می‌آیند.

راز دوم : به طور منظم چای سبز بنوشید.
چای سبز خواص بسیار زیادی برای سلامتی  و حتی لاغری و کاهش وزن  دارد و این چای حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C می باشد و می تواند متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و در ژاپن مراسم هایی برای نوشیدن چای وجود دارد که بسیاری از لحاظ مذهبی مهم هستند، پس عصرها برای خانواده یک لیوان چای سبز تهیه کنید و آن را در طول روز مصرف کنید، چای سبز برای سلامتی همه نیز خواص بسیار زیادی دارد.چای سبز به جوان ماندن پوست و حتی روشن کردن رنگ پوست کمک بزرگی می کند.راز سوم : استرستان را کاهش بدهید

امروزه همه با عوارض مخرب استرس و دلهره آشنا هستیم و می دانیم که استرس چه بلاهایی بر سر بدنمان و حتی پوستمان می آورد. یکی از عوارض استرس کاهش شادابی و سلامت پوست است. در تحقیقی که در دانشگاه استنفورد انجام شد محققان متوجه شدند که دانشجویانی که استرس و دلهره بیشتری داشتند بیشتر در معرض آکنه و تحریکات پوستی و مشکلات پوستی بیشتر بودند. دلیل این موضوع این است که استرس و نگرانی میزان تولید هورمون هایی مثل کورتیزول را افزایش می دهد و کورتیزول باعث چرب تر شدن پوست و آسیب پذیری بیشتر در مقابل باکتری ها و حتی پدیدار شدن انواع جوش و آکنه می شود.
بنابراین برای داشتن پوست شاداب و شفاف حواستان به استرس و میزان دلهره در زندگی تان باشد. بله، ما هم می دانیم که برخی استرس ها در زندگی امروزی اجتناب ناپذیر هستند، اما با یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و ورزش های آرام بخش مثل یوگا و مدیتیشن و استراحت کافی می توانید آرامش بیشتری داشته باشید.

منبع:https://haftoyek.com

 

زیبایی ناخن ها

از عادت های بد رفتاری که کنار گذاشتن آن سخت است، ناخن جویدن است. برخی از افراد در مواقعی که عصبانی هستند، استرس دارند، حتی وقتی گرسنه و خسته هستند ناخن های خود را می جوند. پس از اینکه اطرافیان ناخن های آنها را می بینند، با خودشان عهد می بندند که این عادت ناخوشایند را ترک کنند. ممکن است با خودتان عهد ببندید و تصمیم بگیرید که دیگر ناخن های خود را نمی جوید ولی به طور ناخودآگاه شروع به جویدن ناخن هایتان کنید. زمانی که ناخن جویدن در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شد، آن گاه به شکل یک عادت و اتوماتیک آن را انجام می دهید. افرادی که ناخن هایشان را می جوند علائم زیر را دارند: 
خون و عفونت اطراف ناخن هایشان که در برخی موارد با درد همراه است.
ناخن هایی کوتاه و بد شکل
در ادامه راه هایی را برای اینکه ناخن هایی زیبا داشته باشید را مطرح می کنیم.
قراردادن ناخن ها به مدت 20 دقیقه در روغن زیتون، سبب سفت شدن ناخن ها می شود. مخلوط یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک فنجان آب و خیس کردن ناخن ها در آنها موجب تمیزی ناخن ها و پاک کردن لکه ها می شود. سپس با آب گرم دستانتان را شسته و آنها را مرطوب نگه دارید.
در صورتی که ناخن هایتان شکننده است استفاده از ویتامین B، به ویژه B5 را افزایش بدهید. 
پس از شستن دست ها، آنها را کامل خشک کنید. صابون موجب خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود.
زمانی که ناخن هایتان لاک دارند آنها را سوهان بکشید. چرا که شکنندگی آنها کمتر است.
از لاک یا برق ناخن به منظور جلوگیری از شکستگی ناخن استفاده نمایید.